Skoro po pravilu, ljudi se nakon prvog ili drugog snažnog paničnog napada jave na psihoterapiju, jer je to toliko snažna i neprijatna senzacija da izaziva osećaj urgentnosti. Ono što često stoji iza toga su meseci, možda i godine tihog stresa ili bola. Nekada i ne dodje do paničnog napada, već se radi to neprospavanim noćima, […]
Povratak na posao nakon porodljiskog često nije lak zadatak. Majke osećaju mnogo pomešanih emocija, sa jedne strane radost i olakšanje jer se mogu posvetiti i nečem drugom sem ulozi mame, ali i brigu oko toga kako će biti dete dok su na poslu, i zabrinutost oko snalaženja na poslu nakon pauze. Isti posao, druge okolnosti […]
Zablude o samopouzdanju Mislim da je prva zabluda, kada mislimo da je samopouzdanje nešto sto imaš ili nemaš. Poput reklame za pivo- ili jesi ili nisi. A u realnosti, u nekim aspektima životima možemo biti više samopouzdani nego u drugima. Iako bi možda bilo super reći uradite ovih pet stvari i pretvorićete se u samopouzdanu […]
Sve što se dogodilo u poslednjih par dana nas je kao pojedince i društvo duboko pogodilo. Pucnjava u školi na Vracaru nas je sve zaustavila i ostavila sa jednim velikim zašto i hiljadu odgovora koji nam otvaraju samo nova pitanja. I da, pitamo zašto se ovo desilo i kako da sprečimo da se desi opet. […]
Razni autori su pisali o uobičajnim reakcijama na gubitak, kao i o fazama tugovanja. Nekada je ljudima lakše kada znaju da reakcije koje imaju su očekivane i uobičajene. Danas ćemo pisati o tome koje su karakteristike tugovanja nakon smrti bližnje osobe. Naravno gubici se razlikuju po tome na koji način se desio gubitak i koga […]
Čitajući zbirku priča Rumene Bužarovske Osmica, razmišljala sam koliko mi u isto vreme prija da čitam nešto čija je pozadina ukorenjena u našoj kulturi, ali mi se u isto vreme grči stomak od poznatih obrazaca ponašanja, od potreba koje glavni akteri ovih priča gutaju. Rumena se na sjajan način bavi raznim kompleksnim i važnim pitanjima. […]
Bliži se kraj novembra, december je za koji dan, i završavanje jedne godine može biti inače izazovno u psihološkom smislu, jer i pored predstojeće novogodišnje euforije, dolazimo u kontakt sa tim šta smo sve možda želeli ove godine da postignemo, a nismo. Nekada rodjendani kao i Nova godina su datumi kada se često okrenemo iza […]
Vrlo je verovatno da ste negde čuli da je važno postaviti granice sa drugim ljudima. Radeći sa klijentima, sa velikim brojem njih pre ili kasnije dođem do ove teme, i često je za svakog izazovna iz različitih razloga. Za početak, hajde da vidimo na šta mislimo kada kažemo- postaviti granicu. Već sam izraz nekako asocira […]
U današnje vreme smo izloženi raznim motivacionim porukama koje često zvuče dobro, i čak nas nekad u trenutku mogu i inspirisati, ali povremeno, iako bismo voleli da ih primenimo, ne znamo kako. Poruke da volimo sebe i da verujemo u sebe su zastupljene na društvenim mrežama, u knjgama samo-pomoći, ali je pitanje šta one u […]
Svako od nas se ponekad osećao loše, neko manje neko više. S obzirom da smo različiti ljudi, svakom od nas kada se tako oseća je potrebno nešto drugačije od naše okoline. Svako od nas je takođe bio i u situaciji kada je neko koga volimo se osećao teško, i verovatno nismo uvek znali šta je […]